Konstruktives Leben (Constructive Living) ist ein westlicher Ansatz für die Erziehung zur psychischen Gesundheit, der größtenteils auf den Anpassungen zweier japanischer Psychotherapien, der Morita-Therapie und der Naikan-Therapie, basiert. Konstruktives Leben (KL) ist eine pädagogische Methode, um das Leben realistisch und überlegt anzugehen.
Die „Leiter des Selbst“ und ihr Einfluss auf dich
Die “Leiter des Selbst” wurde zum ersten Mal vom englischen Schriftsteller Colin Wilson in seinem Buch Mysteries (1978) beschrieben.
Sie ist eine hervorragende Metapher dafür, wie unsere Stimmung unsere Beziehungen zu anderen Menschen beeinflusst und wie wir das Leben erleben. Die „Leiter“ kann für uns selbst, auch ein schneller Weg sein, um unseren emotionalen Puls zu messen.
Was ist unter einer Affäre zu verstehen
Was ist unter einer Affäre zu verstehen? Das mag wie eine einfache Frage klingen, aber das ist sie nicht. Es gibt viele Formen des Beziehungsbetrugs, und was ein „Betrug“ ist, definiert sich aus der Sicht des Betrogenen. Im Zusammenhang mit Untreue ist eine Affäre, wie auch immer der betrogene Partner sie definiert.
Die negative Perspektive in deiner Beziehung
Nach einem Streit in der Beziehung kommt es nicht auf den Streit selbst an, und schon gar nicht darauf an, worum es geht. Entscheidend ist, wie ihr auf negative Gefühle in der Beziehung reagiert. Wenn ihr die negativen Emotionen in diesen Situationen verdrängt, werdet ihr euch vielleicht wieder zusammenraufen, aber mit der Zeit häufen sich die kleinen und bedeutungslosen Vorfälle, und anstatt die Hand deines Partners/deiner Partnerin zu ergreifen, zeigst du mit dem Finger und verschränkst die Arme.
Wie du dein Leid in deiner Beziehung verringerst
Paare warten durchschnittlich fast drei Jahre von dem Zeitpunkt, an dem sie Probleme in ihrer Beziehung erkennen, bis sie Hilfe suchen. Bis dahin vertiefen sich die Probleme, die gegensätzlichen Positionen verfestigen sich, die Gefühle werden tief verletzt und die Aufgabe der Wiedergutmachung ist viel größer.
Das ist eine lange Zeit des Schmerzes und Leids in einer Beziehung.
Wie lange wartest du schon?
Wann hast du Probleme in deiner Ehe/Beziehung erkannt und bisher nichts getan?
Ein Held/eine Heldin für deine Ehe/Beziehung
Hast du die Stärke für dich UND deinen Partner/deine Partnerin? Weißt du, was das Wort „Held“ eigentlich bedeutet? Im Altgriechischen bedeutete das Wort „hērōs“ BESCHÜTZER.
Ein Held/eine Heldin hat Kraft für ZWEI, denn ein Held/eine Heldin kümmert sich genug, um die harte Arbeit zu tun, um seine/ihre Kraft aufzubauen und der Welt alles zu geben, was er/sie hat.
Der magische Beziehungsquotient
Dieser Quotient sagt tatsächlich den Erfolg oder Misserfolg von Langzeitbeziehungen voraus. Wusstest du, dass eine Beziehung, in der ihr euch zu 50-70% der Zeit gut versteht, statistisch gesehen nicht erfolgreich sein oder halten wird? Wenn ihr euch in nur 50% der Zeit gut versteht, ist es sogar wahrscheinlich, dass ihr euch trennt oder euch scheiden lasst. Das ist das Ergebnis einer hoch angesehenen Langszeitstudie von Dr. John Gottman, in der er verheiratete Paare über Jahrzehnte hinweg beobachtet, und die Variablen ermittelt hat, die eine Scheidung vorhersagen.
Häufige Fehler bei der Bewältigung von Untreue
Du hast die Affäre entdeckt und der Gedanke daran, und ob die Affäre emotional oder sexuell ist, reißt dich aus deinem bisherigen Leben und schmeißt dich in den Kaninchenbau, wie in Alice im Wunderland. Alles dreht sich, deine Welt steht kopf. Die Gedanken an die Untreue und den Vertrauensbruch sind so unwirklich, einfach undenkbar, und du willst nicht glauben, dass dein Partner oder deine Partnerin dich niemals betrügen könnte.
Liebe von ganzem Herzen
Das ultimative Ziel des Lebens ist nicht “Glück”, wie wir es kennen, sondern eher ein Gefühl der Verwirklichung.
Wahres Glück, nach den Lehren des Aristoteles, muss die erfolgreiche Verwirklichung unserer Möglichkeiten beinhalten.
Das ist der ultimative Zweck des Lebens.
Das höchste Gut.
Fühlst du dich in deiner Beziehung deprimiert?
Wie verhältst du dich, wenn du dich deprimiert fühlst? Arbeitest du härter an den Dingen in deinem Leben oder lässt du sie gehen?
Wenn du dich das nächste Mal niedergeschlagen fühlst, versetze dich in eine Wachstumsmentalität – denke an Lernen, Herausforderungen und die Konfrontation mit Hindernissen. Denke an Anstrengung als eine positive, konstruktive Kraft, nicht als eine große Belastung.
