Konstruktives Leben (Constructive Living) ist ein westlicher Ansatz für die Erziehung zur psychischen Gesundheit, der größtenteils auf den Anpassungen zweier japanischer Psychotherapien, der Morita-Therapie und der Naikan-Therapie, basiert. Konstruktives Leben (KL) ist eine pädagogische Methode, um das Leben realistisch und überlegt anzugehen.
Die „Leiter des Selbst“ und ihr Einfluss auf dich
Die “Leiter des Selbst” wurde zum ersten Mal vom englischen Schriftsteller Colin Wilson in seinem Buch Mysteries (1978) beschrieben.
Sie ist eine hervorragende Metapher dafür, wie unsere Stimmung unsere Beziehungen zu anderen Menschen beeinflusst und wie wir das Leben erleben. Die „Leiter“ kann für uns selbst, auch ein schneller Weg sein, um unseren emotionalen Puls zu messen.
Wie Untreue eine posttraumatische Belastungsstörung verursacht
Von allen Bedrohungen für eine feste Beziehung, die ich in den vier Jahrzehnten meiner Arbeit mit Paaren behandelt habe, ist die Untreue die am schwersten zu heilende. Wenn ein vertrauenswürdiger Partner in einer festen Beziehung das heilige Vertrauen des anderen verrät, wird die Beziehung ernsthaft instabil.
Was ist unter einer Affäre zu verstehen
Was ist unter einer Affäre zu verstehen? Das mag wie eine einfache Frage klingen, aber das ist sie nicht. Es gibt viele Formen des Beziehungsbetrugs, und was ein „Betrug“ ist, definiert sich aus der Sicht des Betrogenen. Im Zusammenhang mit Untreue ist eine Affäre, wie auch immer der betrogene Partner sie definiert.
Die negative Perspektive in deiner Beziehung
Nach einem Streit in der Beziehung kommt es nicht auf den Streit selbst an, und schon gar nicht darauf an, worum es geht. Entscheidend ist, wie ihr auf negative Gefühle in der Beziehung reagiert. Wenn ihr die negativen Emotionen in diesen Situationen verdrängt, werdet ihr euch vielleicht wieder zusammenraufen, aber mit der Zeit häufen sich die kleinen und bedeutungslosen Vorfälle, und anstatt die Hand deines Partners/deiner Partnerin zu ergreifen, zeigst du mit dem Finger und verschränkst die Arme.
Wie du dein Leid in deiner Beziehung verringerst
Paare warten durchschnittlich fast drei Jahre von dem Zeitpunkt, an dem sie Probleme in ihrer Beziehung erkennen, bis sie Hilfe suchen. Bis dahin vertiefen sich die Probleme, die gegensätzlichen Positionen verfestigen sich, die Gefühle werden tief verletzt und die Aufgabe der Wiedergutmachung ist viel größer.
Das ist eine lange Zeit des Schmerzes und Leids in einer Beziehung.
Wie lange wartest du schon?
Wann hast du Probleme in deiner Ehe/Beziehung erkannt und bisher nichts getan?
Häufige Fehler bei der Bewältigung von Untreue
Du hast die Affäre entdeckt und der Gedanke daran, und ob die Affäre emotional oder sexuell ist, reißt dich aus deinem bisherigen Leben und schmeißt dich in den Kaninchenbau, wie in Alice im Wunderland. Alles dreht sich, deine Welt steht kopf. Die Gedanken an die Untreue und den Vertrauensbruch sind so unwirklich, einfach undenkbar, und du willst nicht glauben, dass dein Partner oder deine Partnerin dich niemals betrügen könnte.
Fühlst du dich in deiner Beziehung deprimiert?
Wie verhältst du dich, wenn du dich deprimiert fühlst? Arbeitest du härter an den Dingen in deinem Leben oder lässt du sie gehen?
Wenn du dich das nächste Mal niedergeschlagen fühlst, versetze dich in eine Wachstumsmentalität – denke an Lernen, Herausforderungen und die Konfrontation mit Hindernissen. Denke an Anstrengung als eine positive, konstruktive Kraft, nicht als eine große Belastung.
Wie fühlt sich Untreue für betrogene Partner an?
Dein Ehepartner hat eine Affäre und war dir untreu, und du kannst kaum noch atmen. Der Schmerz ist unaussprechlich. Du weißt nicht, wo oben und unten ist, denn tief in dir willst du glauben, dass dein Ehepartner dich niemals betrügen könnte. Der Gedanke daran, und ob die Affäre emotional oder sexuell ist, reisst dich aus deinem bisherigen Leben und schmeisst dich in den Kaninchenbau, wie in Allice im Wunderland. Alles dreht sich, deine Welt steht Kopf. Diese Gedanken sind unwirklich, einfach undenkbar.
Fakten und Mythen über Affären und Untreue
Konservative Statistiken über Untreue schätzen, dass 60% der Männer und 40% der Frauen eine außereheliche Affäre haben werden. Diese Zahlen sind sogar noch bedeutsamer, wenn wir die Gesamtzahl der betroffenen Ehen betrachten, da es es unwahrscheinlich ist, dass alle Männer und Frauen, die eine Affäre haben, auch miteinander verheiratet sind.
